Starkes Immunsystem Titelbild

Wie stärke ich mein Immunsystem und schütze mich vor Grippe? Paul im Interview

Ein Erwachsener erkältet sich etwa drei mal pro Jahr. Mal mehr, mal weniger, mal stärker, mal schwächer. Wie oft und wie schwer die Erkältung ist, hängt natürlich von der Art der Infektion ab aber eben auch vom Immunsystem. Ein starkes Immunsystem bekämpft Krankheiten schneller und verhindert oftmals auch den Ausbruch. Da bleibt nur noch die Frage, wie man zu einem starken Immunsystem kommt. Das kann uns mein heutiger Interviewpartner Paul erklären, der als Ernährungsberater arbeitet und einen gesunden Lebensstil vermitteln will. Im Interview erzählt er über Krankheitsursachen, Vitamine und Möglichkeiten, das eigene Immunsystem zu stärken.

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Gesunder Lebensstil Titelbild

Kristin über Clean Eating, Sport, Gesundheit und mehr

Die Zeiten ändern sich. Unsere Vorfahren hatten nahrungs- und medizintechnisch oft noch ziemlich zu kämpfen und sind deswegen auch nicht sehr alt geworden. Heute gibt es zumindest hierzulande Nahrung auf Abruf und durch die Medizin werden die Menschen heutzutage viel älter. Das ist dann Nährboden für neue Probleme: Stress, Burnout, Übergewicht, Unverträglichkeiten und mehr. Unsere Vorfahren hätten uns um diese Probleme beneidet, trotzdem versuchen viele diese Probleme durch eine gesunde Lebensweise zu vermeiden. So auch meine heutigee Interviewpartnerin Kristin, die auf ihrem Blog Tipps für einen gesunden Lebensstil gibt. Im Interview erzählt sie uns wie Sport, Ernährung und Entspannung für ein besseres Lebensgefühl sorgen können.

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Waage Abnehmen Titelbild

Sebastian über das Abnehmen, Diäten, Fitness und mehr

Gut die Hälfte der Deutschen Bevölkerung ist übergewichtig, weltweit beläuft sich die Zahl auf gut 2,1 Milliarden. Der größte Anteil an Übergewichtigen herrscht übrigens nicht in den Fastfood Staaten (die sind noch nichtmal in der Top 10), sondern mit 83,5 Prozent in Tonga, einem Inselstaat im Südpazifik. Vor einiger Zeit galt ja noch je dicker desto wohlhabender und damit angesehener, aber mittlerweile ist fit sein wieder in Mode und so will man die zusätzlichen Pfunde in jedem Land von Tonga bis Deutschland wieder verlieren. So auch mein Interviewpartner Sebastian, der seinen Weg zum Wunschgewicht auf seinem Diät- und Fitnessblog festhält und heute im Interview über seine Fortschritte erzählt sowie ein paar nützliche Tipps gibt.

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Liwo Titelbild

Energie für den ganzen Tag? Patrick über das Getränk Liwo und wie es funktioniert

Rund 60.000 Liter trinkt der Durchschnittsdeutsche im Laufe seines Lebens, mit dieser Menge Benzin würde man mit einem Mittelklasse Wagen locker von Schweden bis in die Türkei und wieder zurück fahren können. Idealerweise trinkt man im Laufe seines Lebens (schon gar nicht bei den heutigen Spritpreisen) aber etwas anderes als Benzin, und dafür lieber etwas gesünderes. Was dieses “gesündere” letztlich bedeutet, darüber können sich selbst Ernährungswissenschaftler nicht einigen, denn so viele Buchstaben wie diese Berufsbezeichnung hat, so viele Möglichkeiten gibt es auch. Mein heutiger Interviewpartner Patrick hat sich mit seinem Team das Getränk Liwo ausgedacht, dessen Konzept es ist, Energie für den gesamten Tag zu liefern. Auf der Webseite sowie im Interview erfahren wir mehr über das Getränk und die Idee dahinter.

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Apfel Titelbild

Mit Vegan abnehmen und gesünder essen? Katharina erklärt wie das geht

1,2 Millionen Veganer gibt es in Deutschland, gut 9 Prozent der Bevölkerung ernährt sich vegetarisch oder vegan. Absoluter Spitzenreiter ist da Indien, dort verzichtet 40 Prozent der Bevölkerung auf Fleisch. Den veganen Lifestyle kann man in allen Lebensbereichen finden, wer will bekommt sogar vegane Kondome. Aber im heutigen Interview geht es vor allem um das wichtigste für einen selbst, die Ernährung. Katharina erzählt uns auf ihrem Blog und im Interview, wie man mit einer veganen Diät Gewicht verlieren und seiner Gesundheit etwas gutes tun kann.

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Waage Titelbild

Diäten, Sport und Lebensmittel: Jenny übers Abnehmen

Laut einer Studie waren 2013 2,1 Milliarden Menschen auf diesem Planeten übergewichtig. Die Entwicklung läuft schnell, 1980 waren es weltweit gerade einmal 850 Millionen. In Deutschland selbst sind übrigens 67 Prozent der Männer und 53 Prozent der Frauen betroffen. Kein Wunder also, dass Abnehmen, Ernährung, Sport und die verschiedensten Diäten immer und überall ein Thema sind. Meine heutige Interviewpartnerin Jenny ist den Weg des Abnehmens selbst gegangen und schreibt auf ihrem Blog darüber. Heute im Interview erzählt sie uns davon und gibt wertvolle Tipps und Tricks zum Abnehmen.

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Personal Training Titelbild

Was macht ein Personal Trainer? Andrea im Interview

Die Gesundheit ist uns allen wichtig. Wie viel wir dafür investieren und auf welchem Weg unterscheidet sich da schon stärker. Der eine läuft einen Iron Man, der andere geht spazieren, wieder ein anderer legt sich aufs Sofa. Ein sehr beliebter Weg seine Fitness zu stärken sind auch Personal Trainer, die gemeinsam mit einem trainieren. Was man denn genau als Personal Trainer macht erzählt uns heute Andrea, über die ihr mehr auf ihrem Blog erfahren könnt, im Interview.

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Tanz Titelbild

Die Tanzlehrerin Astrid über Tanztherapie, Ägyptischen Tanz und mehr

Getanzt haben Menschen schon immer, schon alte Höhlenmalereien um 5000 vor Christus haben erstmals tanzende Menschen festgehalten. Seitdem hat sich natürlich einiges getan, neue Tanzstile kamen und alte gingen. Außerdem kamen natürlich Tanzschulen oder auch Tanztherapien mit der Zeit dazu. Meine heutige Interviewpartnerin Astrid kann uns darüber mehr erzählen, denn als Tanzpädagogin gibt sie unter anderem Kurse oder bietet Tanztherapien an. Auf ihrer Webseite und heute im Interview erfahren wir mehr.

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Yoga Titelbild

Sabine über Yoga

Rund 5 Millionen Deutsche betreiben regelmäßig Yoga. Die ältesten Schriften, die man zum Yoga zuordnen kann, beschreiben Atemübungen zur Entspannung und sind um 700 vor Christus in Indien entstanden. In Indien haben sich dann auch die weiteren wichtigen Grundzüge des Yogas entwickelt und haben mittlerweile die ganze Welt erreicht, was uns zurück in die Gegenwart und damit zum heutigen Interview bringt. Was genau hinter den Begriffen Yoga und Mondyoga steckt, erklärt uns heute Sabine, die auch einen Yoga-Blog schreibt, etwas genauer.

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Fußabdruck barfuß titelbild

Joko erklärt wie man barfuß durchs Leben geht

Die Füße zählen zu den am meisten beanspruchten Teilen des menschlichen Körpers. Etwa 8.000 Schritte macht jeder von uns pro Tag und unsere Füße tragen uns im Laufe unseres Lebens 130.000 Kilometer weit, also etwa drei mal um die Erde. Dieser Belastung zollen die 90.000 Schweißdrüsen der Füße Tribut, die somit die Temperatur regeln und Nährboden für den unverwechselbaren Geruch geben. Aber genug zu den Eckdaten und hin zu meinem heutigen Interviewpartner, Joko. Er geht seit vier Jahren barfuß durchs Leben und schreibt auf seinem Blog über seine Erlebnisse. Im Interview erzählt er uns, wie es sich anfühlt, Full-Time barfuß zu sein.

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