Hinter den drei Buchstaben Nia verstecken sich viele Dinge. Der Deutsche Inflationsverband, ein Flughafen in Liberia, der Normenausschuss Informationstechnik und Anwendungen oder die Verwaltung der wetindischen Insel Nevis. Aber so interessant diese Themen klingen, wir beschäftigen uns heute im Interview lieber mit Nia im Sinne von neuromuskulärer integrativen Aktion. Was sich hinter diesen drei langen Worten genau verbirgt und wie es unserer Gesundheit und unserem Körper hilft erklärt uns heute Nia Coach Ben im Interview über Fitness, Entspannung und die Befreiung von Stress.
Stress
Fabian über das Rettungsdienst-Dasein
Meistens begegnet man ihm einige Male pro Woche auf der Straße, macht im Auto Platz oder ärgert sich als Fußgänger über die lauten Sirenen. Niemand will in einer Situation sein in der man ihn braucht, aber wenn man in solch eine Situation kommt, ist man froh dass es ihn gibt. Die Rede ist vom Rettungsdienst, der mit seinen 47.000 allein hauptberuflichen Mitarbeitern in Deutschland tagtäglich Leben rettet und für Verletzte sorgt. Mein heutiger Interviewpartner Fabian, der mehr zum Thema auf seinem Blog niederschreibt, arbeitet im Rettungsdienst und erzählt uns im Interview mehr über seinen Beruf.
Mario über Stress und wie wir ihn verringern können
Viel Stress zu haben wünscht sich niemand. Neben der Tatsache dass man sich dann in einer unbequemen Situation befindet, bringt Stress eine Menge körperliche Symptome mit sich. Das fängt damit an dass gestresste Menschen nachweislich dicker werden und hört mit Erkrankungen wie Burnout oder Depressionen auf, die ihrerseits zu einer geringeren Lebenserwartung führen. Leider haben aber ziemlich viele Leute ziemlich viel Stress. So hat das Bundesministerium herausgefunden, dass es 2001 33,6 Millionen Fehltage aufgrund psychischer Erkrankungen gab, während es 2010 53,5 Millionen waren. Mein heutiger Interviewpartner Mario Herold kennt sich gut mit Stress aus. Er beschäftigt sich beruflich mit dem Stress an sich und mit Stressprävention. Auf seinem Stress-Blog schreibt er über die Themen Stress, Burnout und Depression und auf seiner Seite Lebe-Endlich geht es darum, wieder vom Stress loszukommen. Im Interview erklärt er uns mehr darüber und hilft vielleicht dem einen oder anderen von euch, seinen Stress-Level zu senken.
